二十四節気の「冬至」が来たる⛄身体に良い食べ物＆縁起物をご紹介します✌
みなさん、こんにちは。
はりきゅうマッサージサロン笑和（しょうわ）・院長の川添です。
今回は暦のお話です。今年は12/22㈬が「冬至」になるそうで、冬至は「1年の中で1番太陽の出ている時間が短く、夜が長い日」のことを言います。
ちなみに、「夏至」や「冬至」という呼び方は二十四節気（にじゅうしせっき）という古い暦からきていて、太陽の動きにもとづいて1年間を24等分に分け、春夏秋冬を表現した暦なのだそうです。
冬至に食べる食べ物でよく聞くものが「かぼちゃ」。
かぼちゃは体内でビタミンAに変わるカロテンや、ビタミンB1・B2・C・E・食物繊維を多く含んだ緑黄色野菜で栄養満点です😊昔はこの時期になると新鮮な野菜がなかなか手に入らないということで、この栄養満点で保存のきくかぼちゃを季節の節目である冬至に食べて、これからの厳しい冬の寒さを乗り越えていこう!!と食べられるようになったそうです。
あとよく聞く冬至の風習が「柚子湯」。
どうやら柚子湯の風習は江戸時代の頃からあったようで、「冬至」と「湯治（とうじ）」・「柚子」を「融通が利く」（＝身体が丈夫）にかけて企画したお風呂屋さんのイベントだったそうです。当時の江戸っ子はなかなかシャレが利いてますな😁
柚子の皮には風邪予防や保湿に良いと言われるビタミンCや、血液の巡りを促すと言われるヘスペリジン（フラボノイド）などが多く含まれています。柚子をお風呂に入れて楽しむのはおつだし、健康にも良いことだということを見つけ出した先人の知恵にまたもや脱帽です😊
寒さ本番のこれからを乗り来るために、かぼちゃを食べて栄養をつけて、柚子湯に浸かって身体を温めてみると良いかもしれませんね😆
いよいよ今年も残りわずか。冬の寒さも忙しさも極限状態へ突入です。ここらで一息、ココロとカラダのメンテナンスしておきませんか？「かぼちゃ」と「柚子湯」と「笑和の施術」で冬至を迎えましょう👍笑
身体の調子がイマイチとか、溜まりに溜まった疲れが抜けきれないという方、是非一度当サロンの施術を受けに来てください🤗
今週も皆様のご予約・ご来店、心からお待ちしております。
当サロンは
“未病治（未だ病にならざるを治す）“=「病気になる前に養生をして、健康状態を維持する」
という東洋医学的な考え方を大切にし、
病気になる前に「病気にならない身体作り」をお手伝いさせていただいています。
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