今週のスケジュール（8/29～9/4まで）＆下痢の原因・対策を簡単に解説。

【今週のスケジュール：8/29～9/4まで】

29㈪　 予約可能
30㈫　 13:30以降　予約可能
31㈬　 店休日
9/1㈭　10-15時までの施術　予約可能
9/2㈮　10-15時までの施術　予約可能
9/3㈯　10-15時までの施術　予約可能
9/4㈰　10-12時までの施術
　　　 ＆15:30から60分施術のみ　予約可能

※投稿時点での予約状況です。予約の際は一度お問い合わせくださいませ

【お客様へのお願い】
当日予約のお客様が多いため予約枠の確保が難しくなっております。
大変申し訳ありませんが、ご希望の時間枠で予約が取れないこともございます。
ご了承くださいませ。
お客様には早めのご予約をオススメ致します。
また、ご予約の際は希望日時を第1～3希望までご提示いただけるとありがたいです。
ご協力の程、よろしくお願い致します。

みなさん、こんにちは。
はりきゅうマッサージサロン笑和（しょうわ）・院長の川添です。

前回のコラムではお客様の「お腹の調子が今一つ…。」という声から、「胃腸の弱り」について書いてみました。

そして、今回のコラムは「胃腸の弱り」からのスピンオフ企画‼
「下痢」について書いていきたいと思います。

興味のある方は読んでみてくださいね😊

一般的に「下痢」や「便秘」は便通異常と言われています。

「下痢」とは、糞便内の水分量が多くなり糞便が本来の固形状の形を失ってしまい、水様（または粥状）となった状態を言います。

「便秘」とは、糞便の腸管内の異常な停滞、あるいは腸管内通過時間の異常な延長で便を排泄できない状態を言います。

下痢の原因は？

一般的な下痢の原因を挙げていきます。

急な下痢の原因の多くは①～⑤で見られ、慢性的な下痢の原因は⑥・⑦が多いようです。

下痢の対策方法は？

◎急な下痢の場合

激しい下痢のときには大量の水分を外に排泄してしまうため、体内に水分が残らず脱水症状を引き起こしてしまう可能性があります。
このような下痢が続くときは、まずは安静にして、刺激の弱い飲み物（白湯・薄めのお茶・常温のミネラルウォーター・経口補水液やスポーツドリンクなど）を少しずつ摂るようにしましょう。
また、食事も胃腸への刺激が少なく消化の良いものを選びましょう。
お粥・野菜スープや、りんご・バナナなどが良いでしょう。

◎慢性的な下痢の場合

慢性的な下痢の場合には胃腸の調子が悪くなっていることが多いため、胃腸への刺激が少なく栄養価の高い食事を選んで身体の抵抗力をアップさせることが重要になります。お粥やうどん、繊維質が豊富なイモ類、豆腐・納豆といった豆類、整腸作用が期待できるヨーグルトなどを積極的にとり入れると良いでしょう。
併せて、ストレスを溜め込まないように趣味を楽しんで気晴らししたり、身体を中から温めるために散歩やスポーツをしたりするなどして、こまめに息抜きする習慣をつけましょう。

最後に注意点が1つ‼

今回のコラムでは一般的な下痢について書かせていただきましたが、
下痢のほかに嘔吐・発熱・激しい腹痛を伴うときは、感染性腸炎や食中毒といった重症のケースも考えられます。
同様に、長期間下痢が続く・便に血や粘膜が混じる・便の色が赤や黒、白、緑など普段と違う場合は、内臓の疾患が原因となっていることもあります。
このような症状が見られたときは迷わず病院受診をするようにしてください。

今回のコラムは以上になります。

最後まで読んでいただきありがとうございます😊

今回のコラムはいかがだったでしょうか❓

最近少しずつセミの鳴き声が小さくなってきたような気がします。
一歩ずつ季節が秋に向かっているのかなとしみじみ感じる時期になってきました😌

さて、夏が終わりを迎える前に、夏の疲れは今のうちに解消しておきませんか❓

夏バテで胃腸が弱ったまま秋を迎えると、胃腸と関係の深いとされる「肺」の働きも低下してしまうと言われています。

そのまま対策を打たずにいると慢性的な疲労感・倦怠感・息切れ・食欲不振・咳などに悩まされることになります。

東洋医学には「冬病夏治（とうびょうかち）」という言葉があり、冬に悪化する病気や慢性病（冷え性・肌の乾燥・咳などの呼吸器のトラブル）は夏にしっかり養生することで回復しやすいとされています。

調子の悪さをそのまま放置したり、治療を先延ばしにしたりせず、夏が終わる前にしっかり身体を整えておきましょう‼

そうすれば元気な身体で秋を迎えれること間違いなしです😉

原因のわからない体調不調や慢性的な肩こり・腰痛など、お1人で悩んでいませんか❓

そのような方はお気軽に当サロンへご相談ください。

丁寧な鍼灸マッサージ施術で対応させていただきます。

ココロもカラダもリラックスしましょう✨

笑和の施術を受けて、体調を崩しにくい健康な身体作りをしていきましょう💪

今週も皆様のご予約・ご来店、心からお待ちしております。

当サロンは
“未病治（未だ病にならざるを治す）“=「病気になる前に養生をして、健康状態を維持する」
という東洋医学的な考え方を大切にし、
病気になる前に「病気にならない身体作り」をお手伝いさせていただいています。

・体調がすぐれない　
・身体のことで相談したい
・心身ともにリフレッシュしたい

上記の中で一つでも当てはまることがございましたら、
お気軽に当サロンへご相談ください。

こちらからも、お問い合わせ・ご相談・ご予約などが可能です。この機会に是非ご登録ください‼

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※すべての業務を一人で行っていますので、
お電話に出ることが出来ない場合がございます。ご了承ください。
また広告プロモーションや、セールス・勧誘のお電話は固くお断りいたします。

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「初めての方へ」

お客様のご理解とご協力の程よろしくお願い致します。

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