今週のスケジュール（4/4～4/10まで）＆春にぴったりの食べ物😋

【今週のスケジュール：4/4～4/10まで】

4㈪　12時から60分施術・17時から60分施術　予約可能
5㈫　12時以降　予約可能
6㈬　店休日
7㈭　15時以降　予約可能
8㈮　12時以降　予約可能
9㈯　予約可能
10㈰　10:00‐16:30までの施術　予約可能

※現時点での予約状況です。
予約する際はTEL・メール・SNSなどで一度お問い合わせくださいませ

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みなさん、こんにちは。
はりきゅうマッサージサロン笑和（しょうわ）・院長の川添です。

今回は東洋医学の観点で春について書いていきたいと思います😊

東洋医学では、身体の「気」・「血」・「水」のバランスが整えば健康に過ごせるとされています。（気・血・水については、また今度改めて詳しく書かせていただきます😁）

春は「陽」が強くなっていく季節で、「陽気」は気温や体温を上げやすくしてくれます。冬から春にかけて身体が動きやすくなったり、気持ちが前向きになって外に出たくなったりするというのは「陽気」のおかげかもしれませんね😉

ところが、この「陽気」が強くなりすぎると身体を必要以上に温め過ぎてしまいます。

すると、身体にほてりやのぼせが出ちゃったり、精神的な緊張が強くなったりなどして、心と身体のバランスが崩れてしまうことになるんですね😅

なので、「陽気」が体内にこもって熱を上げ過ぎないように、適度に水分を取って体内に潤いを保ちながら、趣味を楽しんでストレス発散をしたり、休息を取って疲れを癒したりなどして、精神をリラックス状態に持って行くことが大切です。

さてここで、春を健康に過ごすためにオススメな食材を紹介しようと思います。

春には酸味のあるものを摂ると良いとされています。

例えば、
☑いちご
☑レモン
☑梅干し
☑トマト
☑お酢　　など

ただし、身体に良いからといって摂り過ぎは禁物ですよ☝適度に摂るのが一番効果的ということを覚えておきましょう😉

ちなみに胃腸が弱めという方は、今では良く目にするフルーツ酢やはちみつレモン、ヨーグルトなど、酸味と甘みを掛け合わせたものを摂ると食べやすくて良いと思います。

是非試してみてくださいね👍

春は体調管理の難しい時期です。

ココロとカラダのバランスが崩れてしまうと、体調を崩しやすくなりやる気も出てきません。そうなる前に、ココロとカラダを整えておきませんか❓

当サロンの鍼灸マッサージでココロもカラダもリラックスして、体調を崩しにくい身体作りをしていきましょう💪

今週も皆様のご予約・ご来店、心からお待ちしております。

営業時間	10：00～20：00　（最終受付　19：00）
定休日	不定休　（スケジュール配信をご確認ください）
駐車場	敷地内駐車場　有　（ビル真ん中の通路を抜けてすぐ左　NO.7）
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