今週のスケジュール（8/8～8/14まで）＆「熱中症警戒アラート」について
【今週のスケジュール：8/8～8/14まで】
8㈪ 12-16時までの施術 予約可能
9㈫ 予約可能
10㈬ 16時以降 予約可能
11㈭ 🈵満員御礼
12㈮ 店休日
13㈯ 店休日
14㈰ 10:00-13:30までの施術 予約可能
＆18時から60分施術のみ 予約可能
※投稿時点での予約状況です。予約の際は一度お問い合わせくださいませ
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みなさん、こんにちは。
はりきゅうマッサージサロン笑和（しょうわ）・院長の川添です。
私は「もうエアコンがないと生きていけない‼」って思っちゃうくらい暑さにうなだれております😅
何気なく朝のニュースを観ていると、この一週間「熱中症警戒アラート」なるものが全国各地で発令されていました。
みなさん。「熱中症警戒アラート」ってご存じでしたか❓
私は恥ずかしながら、
「んっ⁉熱中症警戒アラートって何⁉」となりました😅
そんな訳で、ちょっとネットで調べてみました。
❝熱中症警戒アラートは、危険な暑さが予想される場合に、「暑さ」への気づきをうながし熱中症への警戒を呼びかけるものです。
熱中症を引き起こす暑さは、気温だけが要因ではありません。湿度や、地面や建物からの輻射熱など周辺の熱環境とも深く関係しています。
たとえば、同じ気温でも、湿度が高い場所のほうが、熱中症にかかりやすくなります。
湿度が高いと、汗が蒸発しにくく、体内に熱がこもりやすくなるためです。
そこで、気温だけでなく、湿度や輻射熱を取り入れた指標を用いて、熱中症への注意喚起を行う試みが「熱中症警戒アラート」です。❞
【引用：政府広報オンライン】https://www.gov-online.go.jp/useful/article/202008/2.html
良いですねー👍👍👍
こういう命の危険に関係することは是非発令していってもらいたいと個人的に思います。守れる命が一つでも増えてくれるのであれば😁
ただでさえ日本の夏は高温多湿で暑さを感じやすい環境。そこに炎天下での運動や労働とくれば熱中症になってしまう危険性がかなり高くなりますよね。
私が思うに、水分補給や休憩を取るタイミングは暑さの度合いをあまり気にせず、「時間が来たから」と義務的に取ることもあれば、自分の主観で「そろそろ取った方が良いかなぁ」などと曖昧な基準で取っていることが多いような気がします。
この「熱中症警戒アラート」の客観的指標があれば、誰が見ても何処にいても休憩しなくちゃいけないのが納得できるし、適切なタイミングで水分補給を摂ることにためらうことが無くなるのではないでしょうか。
なので、個人的には「熱中症警戒アラート」の発令というのが普及するのは良いことだと思います。
では、熱中症警戒アラートが発令されたらどのような対応をとればよいのでしょうか❓
下記にまとめてみましたので参考にされてください。
●外での運動や活動を中止・延期する
・不要不急の外出はできるだけ避けるようにする
・エアコン等が設置されていない屋内や外での運動・活動等は原則中止・延期をする
●熱中症のリスクが高い人に声をかける
・熱中症になりやすい高齢者・子ども・障がいをお持ちの方々は体調管理に注意する
・お互いに体調を気遣い、周囲で調子の悪そうな人がいたら積極的に声かけをする
●「熱中症予防行動」を普段以上に実践する
環境省、厚生労働省が示している熱中症予防行動のポイントを心掛ける
（1）暑さを避けましょう
（2）適宜マスクを外しましょう
（3）こまめに水分補給しましょう
（4）日頃から健康管理をしましょう
（5）暑さに備えた体づくりをしましょう
【引用資料】 環境省・気象庁：「熱中症警戒アラート全国運用中！」
「夏バテ」についてのコラムでも書きましたが、熱中症にならない＆暑さに負けない身体作りをしていくにはやはり、
日頃から生活習慣を整える。
この一言に尽きると思います。
- 体力をつけるためにしっかりと食事を摂る（栄養バランスも気をつける）
- こまめに水分補給をする（喉の渇きを感じる前に補給する）
- 暑さ対策をする（保冷材の常備やミニ扇風機の携帯など）
- 質の良い睡眠をとる（夜更かしをしない）
以上の事を意識して、生活習慣を整えておきましょう😉
規則正しい生活を意識して過ごし、この暑い夏を乗り越えていきましょう🌞
原因のわからない体調不調や慢性的な肩こり・腰痛など、お1人で悩んでいませんか❓
そのような方はお気軽に当サロンへご相談ください。
丁寧な鍼灸マッサージ施術で対応させていただきます。
ココロもカラダもリラックスしましょう✨
笑和の施術を受けて、体調を崩しにくい健康な身体作りをしていきましょう💪
今週も皆様のご予約・ご来店、心からお待ちしております。
当サロンは
“未病治（未だ病にならざるを治す）“=「病気になる前に養生をして、健康状態を維持する」
という東洋医学的な考え方を大切にし、
病気になる前に「病気にならない身体作り」をお手伝いさせていただいています。
・体調がすぐれない
・身体のことで相談したい
・心身ともにリフレッシュしたい
上記の中で一つでも当てはまることがございましたら、
お気軽に当サロンへご相談ください。
こちらからも、お問い合わせ・ご相談・ご予約などが可能です。この機会に是非ご登録ください‼
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※すべての業務を一人で行っていますので、
お電話に出ることが出来ない場合がございます。ご了承ください。
また広告プロモーションや、セールス・勧誘のお電話は固くお断りいたします。
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